naturally: Cele mai bune 7 moduri pentru a crea păr lung și puternic în mod natural

Fie că sunteți în căutarea unui look nou sau simplemente doriți să aveți părul mai lung și întărit, aveți la dispoziție o mulțime de opțiuni naturale. Toată lumea știe cît de greu poate fi să obții un par sănătos și frumos, și pentru a te asigura că părul dvs. este la fel de sănătos și puternic precum aspectul lui, este important să știți să obțineți cea mai bună îngrijire! Dacă doriți să alegeți cele mai bune moduri de a vă pregăti părul pentru a obține rezultate ca cele de mai sus, există câteva lucruri de ținut minte.

1. Consumați suficiente proteine

Proteinele sunt unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru îngrijirea parului. Proteinele sunt structurale și esențiale pentru creșterea și menținerea unui păr sănătos și puternic. Consumând proteină adecvată și având o dietă sănătoasă, puteți menține părul umed și sănătos. Alimente precum carnea de pui, pește, fasolea, și brânzeturile sunt toate surse excelente de proteine de mare calitate și trebuie să fie incluse în dieta zilnică.

2. Consumați mai multe vitamine și minerale

Un mod excelent de a obține și de a menține un păr sănătos, frumos și puternic este prin furnizarea corpului cu nutrienți care contribuie la creșterea și păstrării lui și aceasta poate fi făcută prin consumul de vitamine și minerale. Unele minerale și vitamine importante pentru produsul parului sunt fierul, biotina, cistina, zincul, vitamina A și vitaminele B complex. Aceste minerale și vitamine pot fi obținute prin dietă sau prin luarea unor suplimente. Cu toate acestea, vă recomandăm să consumați nutrienți din surse alimentare în primul rând.

3. Hidratează-ți părul

Hidratarea este unul dintre cei mai importanți factori pentru un par sănătos și puternic. Apa este, de asemenea, importantă pentru menținerea sănătății și a stării de bine a scalpului și a firului de păr. Utilizați produse de îngrijire a pielii și a părului hidratante precum măștile nutritive și produsele de protecție a căldurii. Cu ajutorul lor, puteți menține strucutră nouă și frumoasă a părului.

4. Utilizați produse de îngrijire special concepute pentru parul dvs.

Există produse de îngrijire a părului care au fost create special pentru ar particular cu vârste, tipuri de obiectiv și stiluri diferite. Aceste produse pot fi deosebit de benefice pentru părul dvs. și poate chiar ajuta la creșterea parului mai bine, datorită faptului că pot reduce flaking-ul sau croncănele. De asemenea, produsele de îngrijire special concepute pot ajuta la accelerarea creșterii părului și pot încetini deteriorarea părului. Acest lucru poate ajuta la obținerea unei părului sănătoase și puternice.

5. Utilizați produse bio pentru îngrijirea părului

Produsele naturale conțin adesea ingrediente care îmbunătățesc și hrănesc scalpul și părul. Uleiul de argan poate ajuta la îmbunătățirea producției de sebum, creând un mediu mai sănătos pentru creșterea părului. Produsele pe bază de plante, precum șampoanele și balsamurile pot ajuta la îngrijirea părului, fără a încărca sau usca părul. De asemenea, produsele pe bază de plante conțin multe nutrienți esențiali pentru îngrijirea părului

6. Evitați produsele de stil și procedurile

Produsele de styling, cum ar fi îndoirea, îndreptarea cu placamus sau netezirea și vopsirea, sunt ocazional necesare, dar în general trebuie evitate. Utilizarea excesivă a acestor produse și proceduri poate duce la fragilitatea părului și la deteriorarea lui. Acestea pot, de asemenea, contribui la o producție accelerată a sebumului, ceea ce înseamnă că scalpul dvs. și părul dvs. sunt predispuși la încărcarea excesivă de ulei și grăsime, umezind părul și încetinind creșterea lui.

7. Exerciții regulate pentru creșterea circulației sanguine

Circulația sângelui este necesară pentru menținerea sănătății și pentru accelerarea creșterii părului. Exerciți